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Achtsamkeitstraining - Stressreduktion und Entspannung

Angrenzende Bereiche (Logopädie)

Start:
27. Juli 2019
10:00 Uhr
Ende:
28. Juli 2019
17:00 Uhr
Ort:
Regensburg
Gebühr:
220 €
TN:
20
Teilnehmer:innen
Für:
Logopädie

Beschreibung

Achtsamkeitstraining - Stressreduktion und Entspannung

Kurzbeschreibung: Achtsamkeitstraining – Stressreduktion und Entspannung

Es gibt kein Medikament, das gegen Stress oder Schmerz unempfindlich macht, kein Wundermittel, mit dem Probleme von selbst verschwinden und Heilung einsetzt. Es verlangt den bewussten Einsatz unserer Kräfte, um physisches und psychisches Wohlbefinden, Entspannung und Lebensqualität zu erlangen. Das Konzept der Achtsamkeit, das ursprünglich aus der buddhistischen Philosophie stammt und in der buddhistischen Tradition zum Erlangen unbedingten Wohlbefindens praktiziert wird, ist eine mögliche strategische und methodische Maßnahme.  Untersuchungen der letzten Jahre zeigen zunehmend, dass sich mit der Meditationspraxis der Achtsamkeit einer Reihe stressbedingter, aber auch anderer Erkrankungen begegnen lässt. Das Erlernen der Achtsamkeit führt zu einem verantwortungsvollen Umgang mit sich selbst und ist kein Ersatz für eine medizinische Behandlung, sondern ist als eine unverzichtbare Ergänzung zu sehen. Das Achtsamkeitstraining integriert typische formelle Meditationspraktiken, zum Beispiel die Sitzmeditation, Gehmeditation oder achtsame Bewegung. Die Aufmerksamkeit wird dabei auf das Erleben von Körperempfindungen, Emotionen oder Gedanken gerichtet, und diese werden so wahrgenommen, wie sie in einem gegebenen Moment auftreten und wieder vergehen.

Termin(e)

27.07.2019–28.07.2019

Kurszeiten

Samstag10.00–17.00 Uhr
Sonntag10.00–17.00 Uhr

Inhalte

Funktionelle Zusammenhänge (Physische und psychische Anatomie)

  • Geschichtliche Entwicklung der Achtsamkeit
  • Techniken der Achtsamkeit
  • Integrität verschiedener  Techniken (MBSR, Meditation, Zen)
  • Grundlagen der Achtsamkeitsarbeit
  • Lehr- und Vermittlungsmethoden, pädagogische Grundlagen

Weitere Daten und Informationen

Döpfer IDDA-REG-797
Kursziel / AbschlussTeilnahmebescheinigung
Stundenanzahl16 UE
Kosten220,00 €
DozentAndreas Mundt
M.A. Sportwissenschaften, Sporttherapeut, Gesundheitsökonom
VeranstaltungsortDöpfer Akademie Fort- und Weiterbildung
Galgenbergstraße 2b
93053 Regensburg

Veranstaltungsort

Döpfer Akademie
Galgenbergstr. 2b
93053 Regensburg
Deutschland
Döpfer Akademie Fort- und Weiterbildung, Regensburg
Döpfer Akademie Regensburg
Galgenbergstr. 2 b
93053 Regensburg

0941 6989862-22