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Personaltraining und Mentalcoaching

Angrenzende Bereiche (Logopädie)

Start:
23. November 2018
10.00 Uhr
Ende:
25. November 2018
16.00 Uhr
Ort:
München
Gebühr:
590 €
Punkte:
24
Fortbildungspunkte
Für:
Logopädie

Beschreibung

Personaltraining und Mentalcoaching

Im Fitnesstraining ist nicht das Gewicht entscheidend und man benötigt auch keine Maschinen oder schwere Hanteln. Für 200,– € bekommen Sie alles, was Sie benötigen, um fit zu werden und fit zu bleiben.

Gesunde ausgewogene Ernährung ist nicht kompliziert. Man muss nicht wirklich verzichten, wenn man schlank und sportlich bleiben möchte. Es geht ohne Diäten – nachhaltig und erfolgreich.

Bodyforming und Körperfitness machen viele, vernachlässigen jedoch dabei die Mindfitness. Körperhygiene ist wichtig, Gedankenhygiene aber auch. Ohne Ruhepausen geht es nicht. Dieses gilt für den ganzen Körper und auch für alle Organe.

Immer mehr Menschen beklagen einen Burn-out und versuchen dies oft durch noch mehr Sport zu kompensieren. Sport und Bewegung ist zwar wichtig, jedoch reicht das allein nicht aus. Da nutzt das beste Fitnesstraining nichts. Körper und Geist funktionieren nur im Einklang miteinander. Wir geben in dem Workshop auch unsere Erfahrungen aus dem Mentaltraining mit Weltklasse-Sportlern weiter.

Richtige Bewegung, Ernährung und Entspannung – wir zeigen Ihnen in einem interaktiven Workshop wie es geht. Zum Abschluss erhalten Sie eine CD zur eigenen Verwendung, so dass Sie einen Baustein für Ihr eigenes Seminar oder Workshop-Angebot bekommen oder um das Wissen auch Ihrem Kunden an die Hand zu geben.

Ihr Bonus: Seminar CD gratis. Aus eigener Erfahrung wissen wir, dass Sie bei anderen Anbietern bis zu 500,– € für die CD bezahlen. Wir wollen, dass Sie gleich durchstarten können und deshalb ist die Seminar-CD mit allen Bausteinen für ihr eigenes Angebot als Personaltrainer im Seminarpreis inklusive.

Inhalte

Sporttherapeut/Personaltrainer Ausbildung
  • Begrüßung und Vorstellung
  • Bewegen, aber richtig – funktionelles Körpertraining
  • Aufbau und Funktionen der Muskulatur
  • Erklärung von Trainingsgeräten
  • Aufbau, Effekte und Abläufe des Trainings
  • praktische Übungen
  • Ganzkörpertraining
  • Partnerübungen
  • Grundlagen der Rücken-und Nackenmassage
  • gesunde Ernährung ohne Verzicht
  • Insulinverhalten
  • Glykämischer Index (GI)
  • Eiweiß
  • Vitamine und Mineralstoffe
  • Kalorienbilanz
Entspannung und Burn-out-Prävention
  • Was ist ein Burn-out?
  • Wie entsteht ein Burn-out?
  • Wie schütze ich mich vor der mentalen Überforderung?
  • Bewältigungsstrategien
  • Refraiming
  • Selbstreflektion
  • Werte-und Präferenztest
  • Work-Life-Balance Test
  • Test zur Antreiberdynamik
  • spezielle Übungen auch für Wettkampfsportler
  • Entspannung durch Anspannung
  • Suggestion und Fokussierung
  • Erlernen der Quick-Business-Meditation

Teilnahmevoraussetzungen

Mindestalter 21 Jahre, normale körperliche Belastbarkeit

Veranstaltungsort

Döpfer Akademie München
Würzburger Str. 4
80686 München
Deutschland
Döpfer Akademie Fort- und Weiterbildung, München
Fort- und Weiterbildung H. Döpfer
Würzburger Str. 4
80686 München

089 - 54 71 79 -38