Burn-on – Immer kurz vor dem Zusammenbruch?

Ständige Anspannung, zu wenig Pausen, hohe Verantwortung – der therapeutische Alltag fordert viel. Vielleicht kennen Sie das Gefühl, nur noch zu funktionieren. Trotz Erschöpfung machen Sie weiter, übernehmen Verantwortung für Ihre PatientInnen, erledigen Dokumentationen, organisieren den Praxisbetrieb – während Ihre eigenen Bedürfnisse immer weiter in den Hintergrund rücken. Das kann ein Zeichen für ein Burn-on-Syndrom sein: Chronische Überlastung ohne Zusammenbruch – und doch mit weitreichenden Folgen für Körper und Psyche.

In diesem Seminar geht es darum, wieder bei sich selbst anzukommen. Sie lernen, was hinter dem Begriff „Burn-on" steckt, wie Sie erste Warnsignale erkennen – und was Sie konkret tun können, um gegenzusteuern.

Im Fokus stehen alltagstaugliche Übungen, mit denen Sie Schritt für Schritt zurück in Ihre Kraft finden:

– Burn-on statt Burn-out: ein neuer Ansatz für mentale Gesundheit

– Selbstreflexion: eigene Muster, Warnsignale und Belastungsfaktoren erkennen

– Kognitive Umstrukturierung: Gedanken verändern, Handlungsspielräume schaffen

– Selbstfürsorge: neue Routinen für einen gesunden Umgang mit Stress

– Aktivieren von Energiequellen im Alltag

– Erfahrungsaustausch und Lernen in der Gruppe

Geben Sie sich selbst Raum – für Klarheit, Erholung und neue Energie. Wenn Sie spüren, dass es so nicht weitergehen kann: Dieses Seminar ist der erste Schritt in eine andere Richtung.