Entspannungstrainer

Beschreibung

Entspannungstrainer

Entspannungstrainer

Das alltägliche berufliche und private Leben wird bestimmt von Stress, ständigen Leistungsansprüchen, Termindruck sowie psychischen und physischen Überforderungen. Nicht selten führen diese Lebensumstände zu innerer Unruhe, erhöhter Reizbarkeit, Schlaf- und Konzentrationsstörungen, Erschöpfung, Burnout, Schlaganfall oder Herzinfarkt.

In der Ausbildung zum Entspannungstrainer erlernen Sie psychologische Grundlagen und verschiedene Strategien zur Stressbewältigung. So können Sie mittels bewährter Methoden und Techniken wie z.B. Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation, Yoga oder Meditation Menschen zu innerer Ausgeglichenheit und Gesundheit führen.

Inhalte

Bei der Ausbildung zum Entspannungstrainer werden theoretische und praktische Kenntnisse im Bereich der Entspannungspädagogik vermittelt. Inhalte sind unter anderem:

• Stress, Überlastung, Burn-out, etc.; Medizinische Grundlagen; Psychologische und physiologische Ansätze; Multimodales Stressmanagement
• Anti-Stress-Training: Stressvermeidung und -reduzierung; Klassische Stressbewältigung; Kognitive Strategien zur Stressbewältigung
• Palliativ-regeneratives Stressmanagement: Vorteile und Nutzen von Entspannungstechniken; Autogenes Training; Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson; Fantasiereisen und imaginative Verfahren; Meditation, Konzentrations- und Atemübungen
• Massage und Selbstmassage
• Yoga und Qigong: Übungen/Asanas für Einsteiger
• Genusstraining und Glückstraining
• Achtsamkeitstraining
• Intuitive Ernährung – das achtsame Essen
• Konzeption ganzheitlicher Entspannungskurse
• Aufgaben eines Entspannungstrainers
• Primärprävention nach § 20 Abs. 1 SGB V

Teilnahmevoraussetzungen

Mindestalter 18 Jahre

Termine

Kurszeiten

Stundenanzahl

64 UE

Kosten

599,00 €

Weitere Daten und Informationen