Mini-Habits für mehr Resilienz

Kurze Auszeitmomente im Job können die Resilienz und das Wohlbefinden nachhaltig stärken. Aktuelle Studien zeigen, dass kleine, regelmäßige Handlungen (Mini-Habits) zu großen Veränderungen führen können. Positive Emotionen sind geeignet, um Stress abzubauen, die Energie zu regenerieren und Ihre Arbeitszufriedenheit zu steigern. Sie lernen, wie Sie kurze Achtsamkeitsübungen, Atemtechniken und andere Mini-Habits mit Ihren Klienten üben und einsetzen können.

Das Live-Webinar beinhaltet ein PDF-Handout zum Webinar, eine ca. 60-minütige Präsentation mit Situationsbeispielen und Austausch, sowie Vorlagen für die Arbeit mit Klient:innen im Video+Dokumentenportal.

Inhalt

• Mini-Habits- kleine Schritte, große Wirkung
• Atmung für Wohlbefinden und Resilienz
• nachhaltig gesunde Gewohnheiten etablieren
• Erstellen eines Mini-Habit-Plans

Anmeldung über www.ErgoWebinar.de