Dana Gehrmann

Hormonelle Dysbalancen können in der Lebensmitte zur inneren Unruhe, vermehrter Gereiztheit oder auch Schwerfälligkeit führen. In diesem Themenblock erfahren Sie die wesentliche Bedeutung der Verbindung von Körperhaltungen & Atempraxis in…

Erschöpfung und Stress führen oft zu Wut, Ärger und Frustration und sind oft Ausdruck von physischen und psychischen Unsicherheiten und sogar Ängsten. In diesem Themenblock erfahren sie das 3-P-Prinzip in…

Es bedarf häufig nur kleiner Impulse um den Stein mit Ihren Klienten ins Rollen zu bringen. Die direkte und auch die beiläufig punktuelle Anwendung von Achtsamkeitsinterventionen im Therapiealltag zeigt signifikante…

Effektives Zeit- und Selbstmanagement unterstützen ein gesundes und erfülltes Leben. Aktuelle Forschung zeigt, dass Selbstkontrolle und Durchhaltevermögen wichtige Faktoren für die Entwicklung gesunder Gewohnheiten sind. Erlernen Sie praxisnahe Methoden, um…

Je älter unsere Klient:innen werden, umso stärker variiert die Tagesverfassung. Damit an Tagen mit gefühlt leichter Erschöpfung der Positionswechsel nicht zur Belastungsprobe wird, sind kurze gezielte Bewegungssequenzen im Sitzen optimal.…

Aufmerksamkeitsdefizit, Gedächtnisprobleme und Schwierigkeiten in der Wahrnehmung beeinflussen die Lebensqualität und das tägliche Handeln. In diesem Themenblock geht es um die zwei spezifischen Hauptursachen der Behandlung und die dazu passenden…

Innere Widerstandskraft ist ein entscheidender Faktor für die psychische und physische Gesundheit. In neueren Studien wird die Bedeutung des Kohärenzgefühls für die Gesundheit bestätigt. Lernen Sie, wie Sie Resilienz und…

Kurze Auszeitmomente im Job können die Resilienz und das Wohlbefinden nachhaltig stärken. Aktuelle Studien zeigen, dass kleine, regelmäßige Handlungen (Mini-Habits) zu großen Veränderungen führen können. Positive Emotionen sind geeignet, um…